Sitztanz für Senioren – Spiel und Spaß im Alter

Auch ältere Menschen mögen Musik und möchten noch gerne dazu tanzen, aber leider lässt die Gesundheit das bei vielen Senioren einfach nicht mehr zu. Eine schöne Möglichkeit, sich zur Musik zu bewegen, ist der Sitztanz, gerne auch zu Gute-Laune-Musik.

Mehr als nur tanzen

In den meisten Altenheimen ist der Sitztanz schon ein fester Bestandteil des Lebens der Bewohner geworden. Sie treffen sich vielleicht einmal in der Woche, um zusammen zu tanzen, auch wenn es nur im Sitzen ist. Bewegung und Musik sind immer ein gutes Mittel, um das Herz und den Kreislauf in Schwung zu halten. Außerdem ist es auch eine sehr gute Übung für die Gelenke. Wenn Sie gerne tanzen, dann können Sie das auch machen, wenn Sie sitzen. Es gibt sogar genaue Anleitungen für Sitztänze zu ganz unterschiedlichen Musikrichtungen. Auch wenn die Beine vielleicht nicht mehr so wollen, auch nur mit den Armen und dem Oberkörper macht das Tanzen zur passenden Musik viel Spaß.

Auch für Demenzkranke

Die Wissenschaft hat nachgewiesen, dass das Tanzen im Sitzen eine sehr gute Therapie für Menschen ist, die an Alzheimer oder altersbedingter Demenz erkrankt sind. Viele der Kranken können sich beim Tanzen sogar noch an das eine oder andere Musikstück erinnern und bewegen sich rhythmisch dazu. Ausgebildete Tanztherapeuten machen immer wieder die Entdeckung, dass auch schwer kranke Menschen beim Sitztanz die Zeit und vor allem auch ihre Gebrechen und Schmerzen vergessen. Insofern ist das Tanzen im Sitzen eine sehr gute Therapie, die oftmals sogar mehr als Tabletten bewirken kann. In Internetportalen wie Forum 50 plus können Sie erfahren, welche Möglichkeiten es beim Sitztanz gibt.

So viele Möglichkeiten

Es ist ein Irrtum anzunehmen, dass es beim Tanzen im Sitzen nur eingeschränkte Möglichkeiten gibt. So vielfältig wie die Musik sind auch die Varianten beim Sitztanz. In vielen Seniorenheimen studieren die Bewohner sogar richtige Choreografien ein und es gibt Wettbewerbe für die besten Gruppen im Sitztanz. Neben der gesunden körperlichen Betätigung macht es zudem auch noch sehr viel Spaß, mit anderen Menschen im gleichen Alter ein Hobby zu teilen. Für viele Senioren ist der Sitztanz oftmals mehr als nur eine Beschäftigungstherapie.

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